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チョコレート
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ミネラル総合スレ【マルチミネラル 鉄・カルシウムなど】
ヘム鉄10mg (鉄0.1mg) とかじゃなかったか？ だいたい鉄として1/100含まれてる。 128:ビタミン774mg 127は>>126 通常、10-12mgだよな？て事はスポーツやってる人は2倍必要って事。 この数値は食事から摂った場合で吸収のいいヘム鉄とそうでもない非ヘム鉄 ...
